In een triatlonshow van epische proporties hebben Marie Luyckx en Tom Vander Hoogerstraete de iLumen 111 triatlon in Bilzen verpletterd, net zoals de vogeltjes in Angry Birds. Luyckx, recentelijk Belgisch kampioen aquabike, en Vander Hoogerstraete, een aerodynamica goeroe, domineerden de wedstrijd en lieten de concurrentie achter zich alsof ze op een netwerkverbinding van de jaren…
Kristian Blummenfelt blijft de triatlonwereld veroveren met een sensationele overwinning in de 70.3 Ironman Aix-en-Provence, slechts drie weken na zijn triomf tijdens de Ironman Texas. De Noorse krachtpatser haalde het in een spannende race van zijn landgenoot Casper Stornes, die knap tweede werd. Het Franse publiek had ook reden tot juichen dankzij Marjolaine Pierré, die…
Triatlontraining is niet voor watjes, want je moet niet één, niet twee, maar drie sporten de baas kunnen om blessures te vermijden. Van zweten in het zwembad tot zoeven op de fiets en slenteren door de gymzaal, triatleten moeten de kunst van pijninterpretatie beheersen. Maar niet alle pijntjes zijn gelijk: van die typische spierpijn na…
De jeugdige triatleten van 3MD Veldeman WCUP Dendermonde hebben het Belgisch kampioenschap ploegentriatlon in Viersel op spectaculaire wijze gewonnen. Ondanks een penalty wegens een weggegooide bidon lieten Jasper Devos en zijn teamgenoten zich niet uit het veld slaan en grepen ze de titel, ten koste van de favorieten zoals KTT, TRIGT en SMO-Scott. KTT moest…
De levensduur van een triatlon wetsuit hangt grotendeels af van de kwaliteit van het product en hoe je ervoor zorgt. Overweeg bij de aanschaf van je volgende wetsuit vooral de kwaliteit en pasvorm – een goede investering betaalt zich gegarandeerd terug in jaren van glijdende snelheid! Een wetsuit van een gerenommeerd merk moet tussen de…
Train je voor een triatlon in de lente? Bereid je voor op de grillen van moeder natuur! Je ochtend begint stralend en warm, ideaal voor een t-shirt en korte broek, maar al snel verrast een koude wind je. Voordat je het weet, verlang je smachtend naar die vergeten jas terwijl de gedachte aan regen je…
Triatleten lijken meer microplastics binnen te krijgen dan de gemiddelde persoon. Gelukkig zijn er simpele stappen waarmee je je blootstelling kunt verminderen. Begin met het doorlichten van je sportvoeding en kies voor merken die zich bewust inzetten voor een plasticvrije aanpak. Check de etiketten en kies voor natuurlijke ingrediënten—je lichaam zal je dankbaar zijn! Het…
Heb je je ooit afgevraagd waarom je na een indoor workout zoveel natter bent dan na een buitenrit? Het geheim ligt niet alleen in je inspanning, maar ook in de wetenschap achter zweetproductie. Volgens Nix Biosensors zijn indoor workouts vaak zweteriger omdat we daar minder wind hebben om ons af te koelen, wat het zweten…
Nieuwe inzichten laten zien dat duursporters meer koolhydraten nodig hebben dan ze misschien dachten. Of je nu fietst, rent of zwemt als een dolle, die brandstofvoorraden willen maar wat graag aangevuld worden. Experten adviseren dat de optimale inname van koolhydraten je prestaties kan boosten en je uithoudingsvermogen naar ongekende hoogten kan stuwen. Het draait allemaal…
Het triatlonseizoen staat voor de deur en je bent vast klaar om te knallen! Maar voordat je in je wetsuit springt: er komt meer kijken bij een goede race dan alleen een goede conditie. Voorbereiding is key. Begin met het perfectioneren van je pre-race maaltijd. Test verschillende ontbijtjes vóór de wedstrijddag, zodat je niet met…
Laten we eerlijk zijn, niets is vervelender dan tijdens het sporten in de knoop raken met je koptelefoon. Gelukkig heeft de Infinite Multisport Triathlon Club de klus voor ons geklaard en hebben ze koptelefoons voor zwemmen, fietsen en hardlopen getest. Van high-tech modellen zoals Apple en Bose tot de waterdichte H2O Ultra en Suunto, ze…
Balanceren tussen stretching en versterking is de sleutel om hamstringblessures te voorkomen en te herstellen. Yoga biedt een elegante oplossing: je werkt niet alleen aan flexibiliteit, maar ook aan kracht. Dus, de volgende keer dat je in de neerwaartse hond staat, weet dat je niet alleen je balans traint, maar ook hamstringproblemen een stap voor…
Met haar krachtige benen en een al even krachtige sprint heeft Lotte Kopecky voor de derde keer de Ronde van Vlaanderen gewonnen! De Vlaamse snelheidsduivel, inmiddels wereldkampioene en recordhoudster, maakt indruk. En hoewel drie overwinningen zeker niet mis zijn, gaat Lotte ondertussen stralend door het leven in haar witte trui en broek. Want daarin winnen,…
Tadej Pogacar heeft weer eens de concurrentie achter zich gelaten met een stijlvolle overwinning in de Ronde van Vlaanderen! Na een strategisch schaakspel van epische proporties, was het Pogacar zelf die de laatste zet deed op de beruchte Oude Kwaremont. Daarbij liet hij geen twijfel bestaan over zijn wereldkampioenschapsklasse. Mads Pedersen volgde op eerbiedige afstand…
Zwift heeft een grootse lading updates aangekondigd die het binnen- en buitenfietsen een ware upgrade geven. Vanaf 8 april kun je buitenritten laten meetellen in je prestaties. Synchroniseer eenvoudig je Garmin of Wahoo om je trainingstatus en streaks bij te houden. Mis je die Zwift XP? Buitenritten leveren nu ook XP op, zij het wat…
In Missoula, MT, speelde in 2022 een heuse Strava-wedstrijd zich af tussen professionele mountainbiker Howard Grotts en ultrarunner Adam Peterman. De verrassende wending? Grotts, een fietser, zette het lokale klimrecord op Mount Sentinel. Hoe kan een fietser het opnemen tegen een hardloper op zo’n steile klim? Het geheim ligt in de jarenlange aerobe training die…
Drie op de vier atleten grijpt naar NSAID’s zoals Aleve om pijn en ontstekingen te bestrijden, maar dat kan meer kwaad doen dan goed! Dr. Jeffrey Sankoff waarschuwt dat deze schijnbare wondermiddelen je meer pijn kunnen bezorgen dan je op voorhand dacht. Gelukkig biedt hij ook slimme alternatieven voor sporters. Denk aan magische supplementen zoals…
Marten Van Riel heeft het triatlonseizoen scherp afgetrapt met een indrukwekkende tweede plaats in de Ironman van Zuid-Afrika. Met deze prestatie heeft onze Belgische kampioen zijn ticket naar het WK in september veiliggesteld. Terwijl Deen Magnus Ditlev er met de overwinning vandoor ging, laat Van Riel zien dat hij meer dan klaar is om opnieuw…
Garmin heeft zijn entree gemaakt in de wereld van AI-gestuurde abonnementsdiensten met de lancering van Garmin Connect+, een premium service die nieuwe functies en inzichten biedt via de Garmin Connect-app. Het abonnement kost $6,99 per maand of $69 per jaar en biedt functies zoals Active Intelligence voor gepersonaliseerde AI-gestuurde inzichten, een Performance Dashboard voor gedetailleerde…
Hoewel triatlontraining je misschien niet terugbrengt naar je kindertijd, kan het zeker je biologische klok een optater geven. Onderzoek wijst uit dat beweging je biologische leeftijd kan beïnvloeden, en dan vooral duursporten zoals triatlon. Het geheim ligt in de wijze waarop intensieve training kan bijdragen aan een jongere, gezondere cellulaire make-up. Door regelmatig te trainen,…
Belgische triatlonheld Kenneth Vandendriessche hangt zijn pro-racepak aan de wilgen. De Europees kampioen duatlon en tweevoudig winnaar van de Ironman Lanzarote kiest voor zijn gezin nu hij binnenkort voor de tweede keer vader wordt. Ondanks memorabele prestaties, waaronder zijn indrukwekkende overwinningen op Lanzarote, heeft Kenneth ook z’n portie blessures gehad. Maar, surprise surprise, de deur…
Ontdek de geheimen van WorldTour fietskampen, ontrafeld door topcoaches en voedingsdeskundigen in het zonovergoten decor van de Costa Blanca. Met inzichten van Lieselot Decroix en Mattia Michelusi kom je alles te weten over cruciale trainingsmethodes zoals lactaattesten, functionele reserve capaciteit (FRC) en het belang van hitte- en hypoxietraining. Nicki Strobel laat zien hoe voeding strategisch…
Als triatleten is een goede fietstrui onmisbaar. De beste fietstruien voor mannen zijn licht, koel en bieden voldoende ruimte voor snacks en spullen. Ze zien er niet alleen goed uit, maar ze presteren ook uitstekend als de temperaturen stijgen. Of je nu gaat voor snelheid met aerodynamische snufjes of gewoon praktisch opbergruimte zoekt, wij hebben…
Overweeg je om een tweedehands triatlonfiets aan te schaffen? Dat kan heel slim zijn, mits je deze handige tips volgt. Ontdek hoe je de beste aankoop doet zonder in een fietsvalkuil te trappen. De markt voor gebruikte triatlonfietsen kan een veld vol verborgen schatten én verrassingen zijn. Voorkom verrassingen door precies te weten waar je…
Belgische triatleet Jelle Geens scoorde zijn eerste overwinning van 2025 en de eerste als wereldkampioen 70.3 Ironman in de inaugurele Ironman Pro Series triatlon in Geelong. Na een woest snelle zwemronde waarin Geens tiende eindigde, leidde hij de kopgroep in het eerste fietssegment. De spannende race zag Geens de leiding nemen met een indrukwekkende halve…
In de wereld van triatlon breekt een nieuwe tijd aan binnen de voedingsstrategie: het koolhydraten-tijdperk! Terwijl de profs in de fietswereld al volop experimenteren met koolhydraten, vraag je je misschien af: hoe haal ik als alledaagse triatleet optimaal voordeel uit die suikerrijke brandstof? Van sneller herstel tot ongeëvenaarde energiepieken; de juiste rol van koolhydraten is…
Als de gedachte aan bergaf fietsen je doet zweten en je voortdurend op je remmen klampt, mis je kostbare tijdswinst in je triatlon. Laat de remmen los, voel de adrenaline en verbeter je tijd door als een speer bergaf te gaan. Of je nu een beginnende triatleet bent of een doorgewinterde professional, het beheersen van…
Een goede Ironman-race behalen met slechts 10 uur training per week? Coach Alison Freeman is sceptisch, maar vermeldt dat een 16-weken durend laag-volume schema je toch naar de finish kan brengen. Het klinkt als een halfbaks recept voor een triatlon avontuur, maar als je slim traint, kun je toch resultaten zien. Denk eraan dat geduld…
Antonio Hernaert triomfeerde in de Decapmaker & Partners triatlon van Poperinge, de tweede wintertriatlon van het Belgische seizoen. Na een ochtendduik in het zwembad en een middag vol fiets- en hardloopplezier in de gezellige binnenstad van Poperinge, flitste Hernaert naar de overwinning in 56’41. Hij bracht daarmee zijn nieuwe club TRIGT in een glorieus daglicht,…
De triathlonwereld gaat een spannend jaar tegemoet in 2025! Met spannende keuzes zoals een beslissing over Kona en mogelijke sprintfinales die de spanning tot het laatste moment vasthouden, staan de editors en bijdragers van Triathlete klaar met hun gedurfde voorspellingen. Kunnen we onverwachte wendingen en zinderende finishes verwachten in deze adembenemende sport? Wie weet! Maak…