Kan triatlontraining je biologische leeftijd terugdraaien
Hoewel triatlontraining je misschien niet terugbrengt naar je kindertijd, kan het zeker je biologische klok een optater geven. Onderzoek wijst uit dat beweging je biologische leeftijd kan beïnvloeden, en dan vooral duursporten zoals triatlon. Het geheim ligt in de wijze waarop intensieve training kan bijdragen aan een jongere, gezondere cellulaire make-up. Door regelmatig te trainen, verbeter je namelijk niet alleen je uithoudingsvermogen, maar geef je ook je cellen een jeugdige boost. Dus, is het tijd om je zwembroek af te stoffen en die sneakers klaar te zetten? Je biologische leeftijd zal je dankbaar zijn!
Bron: Triathlete.com
SPONSOR Werk slim, ook naast het sporten. Trainingsschema's, wedstrijdplanning, voedingsplannen en allerhande documenten: als atleet of coach verzamel je heel wat info. Met Foxit PDF Editor bewerk, bewaar en deel je alles overzichtelijk op één plek.
