Voorkom en herstel hamstringblessures met yoga
Balanceren tussen stretching en versterking is de sleutel om hamstringblessures te voorkomen en te herstellen. Yoga biedt een elegante oplossing: je werkt niet alleen aan flexibiliteit, maar ook aan kracht. Dus, de volgende keer dat je in de neerwaartse hond staat, weet dat je niet alleen je balans traint, maar ook hamstringproblemen een stap voor bent!
Bron: Triathlete.com
SPONSOR Werk slim, ook naast het sporten. Trainingsschema's, wedstrijdplanning, voedingsplannen en allerhande documenten: als atleet of coach verzamel je heel wat info. Met Foxit PDF Editor bewerk, bewaar en deel je alles overzichtelijk op één plek.
