In Viersel heeft het BK aquabike weer voor vuurwerk gezorgd: in deze snelle triatlonvariant met alleen zwemmen en fietsen grepen Christine Verdonck en Lennert Cappan de Belgische titels. Na 1.500 meter zwemmen en 40 kilometer fietsen was er geen tijd voor excuses, alleen voor wattages, wind en een stevige portie koersinzicht. Verdonck nam bij de…
Inofec Triatlon en Duatlon Tielt vierde dit voorjaar zijn vijfde editie met een indrukwekkende opkomst van 54 duatleten en 111 triatleten, ondanks stevige concurrentie van de Antwerp 10 Miles en het BK Ploegentriatlon in Doornik. In de duatlon domineerde debutante Senna Gimenez-Tronconi meteen het damesveld, terwijl topduatleet Stef Corthouts met een strakke slotrun Guust De…
Het Belgisch kampioenschap ploegentriatlon ging zondag in Doornik van start onder een zelden geziene lentezon en watertemperaturen boven de 14 °C. Thuisploeg TRIGT Doornik stal de show met een gouden optreden van hun eerste mannenploeg (met Vanderplancke, Matthys, Van Vaerenbergh, Combat en Moreira) én brons voor ploeg nummer twee, versterkt door een verse Ironman Texas-fenomeen….
Belgisch triatleettalent Marten Van Riel kwam de voorbije maanden in een flinke motivatiecrisis terecht en durfde zelfs zijn eigen voordeur niet te passeren. De liefde voor zwemmen en fietsen leek even op vakantie, maar net toen iedereen dacht dat hij voorgoed had afgehaakt, maakte hij een knallende comeback. Met een spetterende Ironmanprestatie bewijst Van Riel…
Op het drukbezochte Challenge Taiwan halve triatlon kwamen Australische titelverdediger Kieran Storch en Zwitserse vice-olympisch kampioene Julie Derron als onbetwiste winnaars over de streep. Derron zette vanaf de eerste zwemslag de toon, bouwde op de fietsronden een voorsprong van meer dan zes minuten uit en passeerde de finish in een comfortabele 4:03:29, met zus Nina…
Jolien Vermeylen opende haar seizoen in de World Triathlon Championship Series 2026 met een knappe zevende plaats in het historische Samarkand, Oezbekistan. De Belgische triatlete dook sterk uit het water, bouwde gestaag aan haar fiets- en looppartijen en streed tot het uiterste op de sprintstreep. Met amper seconden achterstand op de zesde positie liet Vermeylen…
Sam Laidlow is terug van weggeweest en liet in de 70.3 Ironman Valencia zien dat een DNF in Barcelona geen schande is, maar juist een opwarmertje. Na een compacte zwemtactiek gooide hij op de fiets het mes erin en bouwde een kloof van ruim vier minuten op. In de afsluitende halve marathon kwam Lasse Nygaard…
In Texas liet Marten Van Riel alle verwachtingen ver achter zich met een fenomenale 7u22’56” op de Ironman, ruim onder het oude record van Magnus Ditlev. Toch moest hij de eer laten aan Kristian Blummenfelt, die zomaar anderhalve minuut sneller finishte en de wereldtop verder op scherp zet. Debutant Jelle Geens bewees dat hij in…
Club La Santa zwaait na maar liefst 34 edities de organisator- en partnerrol bij Ironman Lanzarote uit: vanaf 2027 organiseert deze triatlontopper op het vulkanische eiland zonder hun bekende trainingsparadijs. Wat ooit begon in 1992, kreeg de laatste jaren steeds meer barstjes – met als dieptepunt de afgelasting van de Ironman 70.3 Lanzarote in 2023….
Zondag draaiden onze Belgische duatleten in Alsdorf – nog geen steenworp van de grens – op volle kracht voor Europese glorie. Thibaut De Smet kroonde zich bij de elites tot Europees kampioen in de middle distance duatlon, maar de Vlaamse en Waalse krachtpatsers stalen vooral de show bij de age groupers: maar liefst vijf titels…
Snel en doeltreffend: in slechts 15 minuten yoga boost je je kernkracht en stabiliteit. Met krachtige houdingen zoals plank, boat pose en dynamische leg lifts activeer je je buik-, rug- en bilspieren. Door bewuste ademhaling en vloeiende overgangen creëer je niet alleen spierkracht maar ook een betere lichaamshouding, zodat je zowel in sport als dagelijks…
Nog iets meer dan een week en tweevoudig wereldkampioen 70.3-triatlon Jelle Geens stapt op 18 april in de start van zijn allereerste volledige Ironman Texas. Voor het eerst 180 km fietsen én 42,2 km lopen in één wedstrijd: een flinke upgrade na zijn waanzinnige duel met Blummenfelt en Wilde in Geelong. In zijn nieuwste trainingsvideo…
Cody Kraut, de Amerikaanse triatleet die afgelopen week viral ging met z’n stunt om Maurten gelletjes uit de bevoorrading van de 70.3 Ironman Oceanside stiekem op te sparen, is door Ironman officieel gediskwalificeerd wegens “unsportsmanlike behaviour”. Zijn creatieve besparingsactie – volstoppen van z’n trisuit om dure inschrijvingskosten te ontduiken – leverde hem veel likes op…
Iedere triatleet kent ‘die dagen’ dat motivatie ver te zoeken is en je benen voelen als doorweekte cementblokken. Uit Europees onderzoek blijkt dat je met een slimme combinatie van hartslagdata (rusthartslag en HRV) én subjectieve metingen (spierpijn, slaapkwaliteit en ‘klaar om te trainen’-score) eenvoudig onderscheid maakt tussen normale vermoeidheid en de eerste tekenen van overtraining….
Belgische juniores stelen de show in Europe Triathlon Cup Quarteira met Rube Claus in de hoofdrol. Na een vlotte 750 m zwemmen en een grote pelotonssprint op de fiets speelde Rube tot in de laatste rechte lijn mee om het podium, maar greep net naast het brons op een veeleisende 5 km loop. Met een…
Met een knaller opende Jolien Vermeylen haar seizoen in de Europabeker triatlon in Quarteira, Portugal. De ‘Belgian Hammer’ zwom, fietste en liep de concurrentie moeiteloos naar huis en soleerde naar de overwinning, voor de lokale favoriet Maria Tomé en de verrassende Française Ilona Hadhoum. Deze knappe zege geeft niet alleen een flinke boost aan haar…
Roka deelde dit jaar weer zijn felbegeerde Athlete Awards uit en onze eigen Marten Van Riel stal de show met de Breakthrough of the Year Award. Na zijn wereldtitel T100 in 2024 bevestigde hij in 2025 zijn status met een knappe vierde plaats op het Ironman WK in Nice. Sinds hij met Roka zwemt, glijdt…
Jelle Geens trapt zijn nieuwe triatlonjaar overtuigend af met een knappe tweede plaats in de Ironman 70.3 van Geelong. Alleen olympisch kampioen Kristian Blummenfelt wist hem te kloppen, maar onze landgenoot bewees dat hij ook zonder voorsprong op het fietsonderdeel tot het scherpste peloton behoort. Met die zilveren medaille op zak en een flinke dosis…
Zaterdag ging in De Haan het triatlonseizoen echt van start met de 41ste Veloopzwem, dé klassieker voor U23-beloften. Onder een stralend voorjaarszonnetje dook het peloton eerst 500 m het water in, werd er 28 km flink gestreden tegen de kopwind op de fiets en volgde een afsluitende 8,6 km loop. Bij de dames trok Emma…
In Geelong zorgde Kristian Blummenfelt tijdens de Ironman 70.3 voor een spectaculaire comeback: hij wist een achterstand van 90 seconden op de fiets moeiteloos weg te lopen dankzij een razendsnelle halve marathon van 1:06. Met deze pittige finish sloeg hij wereldkampioen Jelle Geens en bijzonder taaie Hayden Wilde in één klap aan de kant –…
Welke discipline bepaalt écht het podium in een pro lange-afstandstriathlon? In een diepgravende, data-gedreven analyse blijkt dat zwemmen verrassend weinig invloed heeft op de einduitslag. Fietsen is wél dé manier om een stevige voorsprong op te bouwen, maar uiteindelijk is het afsluitende hardlooponderdeel de échte scherprechter die gouden medailles bezegelt. SEO-tip voor je volgende blogpost:…
Eindelijk kun je voortaan WhatsApp-berichten lezen en beantwoorden vanaf je Garmin-horloge dankzij de splinternieuwe Connect IQ-app. Heb je een D2 Air X15, Enduro 3, Fenix 8 (Pro) Series, Forerunner 570/970, Tactix 8, Venu 4/X1 of Vivoactive 6? Dan is de installatie een fluitje van een cent: installeer de WhatsApp-integratie in de Garmin Connect IQ-winkel, scan…
Warmte-training is de geheime turbo voor je prestaties, zelfs als je wedstrijd niet in de woestijn plaatsvindt. Door gerichte hitte-acclimatisatie komt er extra EPO vrij, wat je rode bloedcellen laat pieken en je uithoudingsvermogen een flinke boost geeft. Of je nu zweet in een sauna of een warme kamer, je lichaam verandert in een efficiënte…
Zaterdag 14 maart barst de allereerste World Cup triatlon op Lanzarote los in Costa Teguise, en dát op het mythische triatloneiland. Met 750 meter zwemmen in de azuurblauwe baai van Playa de Las Cucaras, drie pittige fietsrondes van 7 km over lavawegen en twee looprondjes van 2,5 km over de palmenpromenade belooft het spektakel met…
In Poperinge trapte de Decapmaker & Partners Triatlon het Belgische seizoen open met 500 m zwemmen (gelukkig nog in het binnenbad), 20 km fietsen en 5 km lopen. Bij de mannen ontstond meteen een heuse kopgroep van 16, waarin Atriac Antwerpen met Toon Mariën, Senne Dedapper en Jonas Mertens voor een gedurfde clean sweep zorgde….
Zet een handvol noten op je dagelijkse menu en boost je levensduur: een onderzoek van de Universiteit Antwerpen toont aan dat wie dagelijks 25 tot 30 gram noten eet, een lagere kans heeft op vroegtijdig overlijden. De gezonde vetzuren, eiwitten en antioxidanten in amandelen, hazelnoten en walnoten geven je hart, brein en immuunsysteem een flinke…
Ze zeggen dat een marathon vooral draait om uithoudingsvermogen, maar tijdens de Marathon van Los Angeles kreeg dat gezegde een verrassende wending. De Keniaan Michael Kimani Kamau liep lange tijd onbedreigd op kop en leek op weg naar de zege, terwijl het publiek ademloos meeleefde met zijn vaart en doorzettingsvermogen. Op de streep bleek echter…
Sandrine Tas zei in Heerenveen op het WK allround (5000 meter) vaarwel tegen het ijs met een knappe vierde plaats. Na jaren van klapschaatsen en haarscherpe bochten heeft ze haar laatste meters afgelegd, maar haar sporthart blijft onverzadigbaar. Als kersverse profwielrenster bij Lotto-Intermarché ruilt ze haar ijzers voor spaken en mikt op spektakel in het…
De Noorse trainingsmethode is veel meer dan twee keer drempeltraining per dag en uitgebreide lactaatmetingen: het draait om het slim stapelen van gecontroleerde drempelkilometers. Door je trainingen af te stemmen op precies genoeg belasting – niet té veel, niet te weinig – creëer je een oplaadritme dat je FTP en uithoudingsvermogen op een natuurlijke manier…
Louis Naeyaert (31) neemt per direct afscheid van de triatlonsport na een hobbelig begin van 2026. De Europees kampioen halve triatlon van Menen 2023 hangt de trisuit aan de haak en kiest resoluut voor quality time met zijn gezin. Sinds 2022 kwam Naeyaert uit als internationale pro-atleet, maar de vele opofferingen en onvoorspelbare resultaten deden…