Triatlon-relay: een nostalgische knipoog naar sportdagen op school, waarbij je niet de baton moet laten vallen! Maar wees gerust, bij een triatlon-relay zijn er geen batons in het spel (tenzij we de timingchip zo mogen noemen). In deze teambijdrage kun je kiezen tussen de snellere mixed relay of de klassieke team relay, waar elke teamgenoot…
Lionel Sanders, de triatleet die alom bekendstaat om zijn onbegrensde mentaliteit, gooit het roer om en kiest voor een ’train smarter, not harder’-aanpak. Hij heeft zijn lessen geleerd van zijn poging om wielerprofs te evenaren en erkent dat de eisen van triatlon en wielrennen niet identiek zijn. In plaats van uitputtende trainingsuren op de fiets…
Net terug van een run en nieuwsgierig naar welke spieren je hebt getraind? Als je ooit op run-avontuur bent geweest, weet je dat hardlopen een full-body workout is. Maar laten we het eens hebben over de sterren van de show: je beenspieren! Je quads, hamstrings, glutes, kuiten en heupbuigers werken hard om je in beweging…
Intervaltraining: de toverspreuk voor triatleten die als een speer over de finish willen flitsen. Deze knetterende workouts zijn een mix van hoge intensiteit en chillere herstelfases die je hartslag op hol laten slaan, zonder je longen te laten ontploffen. Met een mix van endurance, voeding en technische sessies maak je je spieren klaar voor de…
De Belgian Hammers hebben een fraai begin van het seizoen gemaakt met een zesde plek in de Mixed Team Relay triatlon in Abu Dhabi. Het Belgische team, bestaande uit Jolien Vermeylen, Arnaud Mengal, Nele Dequae en Erwin Vanderplancke, liet een krachtige indruk achter. Jolien gaf het startschot met een topzwemnummer, gevolgd door snelle fiets- en…
Word jij ook al moe van die kilometers rennen of eindeloze fietstochten? Duik dan eens een zwembad in! Zwemmen is dé ultieme cardio-kick zonder al dat zware gedoe voor je gewrichten en het laat je spieren tintelen van spanning en kracht. Maar ja, voor het “plonsen” moet je wel een en ander weten: eerst even…
Baanwielrennen zit in het DNA van de familie Hesters, zoals bleek tijdens het EK in Zolder. Jules begon het feest met een bronzen plak op de afvalling, maar de échte verrassing kwam van zus Hélène met zilver op hetzelfde onderdeel. En dat allemaal dankzij broerlief Jules, die in de tribune bloednerveus zat te supporteren. De…
Superschoenen? Het klinkt als iets uit een stripboek, maar in de triatlonwereld zorgt het voor flink wat opschudding. Vanaf 2025 gooit Ironman de handschoen in de ring en neemt maatregelen tegen de zogeheten superschoenen. Deze schoenen, die je vanzelf supersnel laten voelen (en misschien ook écht sneller maken), worden aan banden gelegd. Denk aan de…
Reizen met je triatlonfiets kan een behoorlijke uitdaging zijn, vooral nu eenvoudiger opties zoals TriBike Transport steeds schaarser worden. Maar geen zorgen, want ik ben hier om je uit de fietsenchaos te redden. Van de epische zoektocht naar de beste fietsdoos tot het omarmen van de vloek van zelf inpakken: hier zijn de fijnste manieren…
Nike heeft een patentaanvraag ingediend van maar liefst 133 pagina’s voor schoenen die een echt steuntje in de rug (of voet, voor de puristen onder ons) kunnen geven. Denk aan ventielen, vloeistoffen en knoppen die de ondersteuning aanpassen zoals jij dat wilt. En alsof dat nog niet futuristisch genoeg is, voegen ze daar ook “elektronische…