Lionel Sanders hanteert dit jaar een radicale nieuwe trainingsaanpak
Lionel Sanders, de triatleet die alom bekendstaat om zijn onbegrensde mentaliteit, gooit het roer om en kiest voor een ’train smarter, not harder’-aanpak. Hij heeft zijn lessen geleerd van zijn poging om wielerprofs te evenaren en erkent dat de eisen van triatlon en wielrennen niet identiek zijn. In plaats van uitputtende trainingsuren op de fiets te maken, kiest Sanders voor een aanpak die draait om specificiteit. De focus ligt nu op doelgerichte sessies om optimaal voorbereid aan de start te verschijnen.
In 2024 mikt Sanders op topprestaties door de nadruk op hersteltijd en taperen te leggen. Na een succesvol seizoen waarin hij Ironman 70.3 Oceanside, 70.3 Mont-Tremblant en Ironman Canada won, blijft de Ironman World Championships in Kona een onvolkomen hoofdstuk. Sanders geeft openlijk toe dat zijn eerdere aanpak “dom” en “onzeker” was. Zijn nieuwe koers is gericht op het perfectioneren van zijn prestaties door het combineren van effectieve training en voldoende rust.
Met hernieuwde vastberadenheid streeft Sanders naar zijn beste prestaties ooit in de Ironman Pro Series. De inhaalslag die hij hiermee wil maken garandeert opnieuw een seizoen vol spannende actie. Blijf op de hoogte van zijn avonturen en laat je inspireren door een aanpak die de balans tussen hard werken en slim trainen perfect weet te vinden.
Bron: Triathlon Magazine Canada
