Zet een handvol noten op je dagelijkse menu en boost je levensduur: een onderzoek van de Universiteit Antwerpen toont aan dat wie dagelijks 25 tot 30 gram noten eet, een lagere kans heeft op vroegtijdig overlijden. De gezonde vetzuren, eiwitten en antioxidanten in amandelen, hazelnoten en walnoten geven je hart, brein en immuunsysteem een flinke duw in de rug. Vervang die zak chips door een crunchy mix noten of strooi ze op je smoothie en salade. Met zo’n simpele, lekkere gewoonte maak je elke dag net dat tikkeltje gezonder. Een handje noten per dag is dé gemakkelijke sleutel tot een langer en vitaler leven. Bron: sporza

Dagelijks 25 tot 30 gram noten: ontdek de voordelen voor een langer leven

Zet een handvol noten op je dagelijkse menu en boost je levensduur: een onderzoek van de Universiteit Antwerpen toont aan dat wie dagelijks 25 tot 30 gram noten eet, een lagere kans heeft op vroegtijdig overlijden. De gezonde vetzuren, eiwitten en antioxidanten in amandelen, hazelnoten en walnoten geven je hart, brein en immuunsysteem een flinke duw in de rug.

Vervang die zak chips door een crunchy mix noten of strooi ze op je smoothie en salade. Met zo’n simpele, lekkere gewoonte maak je elke dag net dat tikkeltje gezonder. Een handje noten per dag is dé gemakkelijke sleutel tot een langer en vitaler leven.

Bron: sporza

SPONSOR Werk slim, ook naast het sporten. Trainingsschema's, wedstrijdplanning, voedingsplannen en allerhande documenten: als atleet of coach verzamel je heel wat info. Met Foxit PDF Editor bewerk, bewaar en deel je alles overzichtelijk op één plek.

Gerelateerde artikels