Train op tijd, niet op afstand: waarom minuten belangrijker zijn dan kilometers
Als je als hardloper moe bent van het najagen van mijltijden en exact splits, overweeg dan om je training op tijd te baseren in plaats van afstand. Tijdgebaseerde training helpt je om consistent te blijven, de kwaliteit van je trainingen te verbeteren en mentale en fysieke uitputting te verminderen. Hierbij vijf redenen waarom minuten belangrijker…