Halverwege het triathlonsseizoen kan je training soms wat… voorspelbaar aanvoelen. Gelukkig zijn er slimme swim bike run drills die niet alleen meer variatie brengen, maar ook echt helpen om sneller te worden. Korte, gerichte oefeningen geven je lichaam een nieuwe prikkel, terwijl je hoofd even uit de automatische piloot mag stappen. Win win dus, en…
Wil je sneller zwemmen zonder meteen als een wild enthousiast watermolenrad te gaan slaan? Dan zit de winst vaak niet in harder trekken, maar in slimmer bewegen. Een sterke zwemtechniek begint namelijk met een goede lichaamshouding in het water. Wie leren balanceert over de longen en met het hoofd netjes omlaag kijkt, vermindert de weerstand…
Als triatleten kunnen we soms huiveren bij het idee van zwemmen in koude wateren. Maar voor wie verder durft te kijken dan het chloor, is er een wereld vol inspirerende zwemfilms die je hart sneller doen kloppen. “Young Woman and the Sea” vertelt het verhaal van Trudy Ederle, de eerste vrouw die het Kanaal overzwom,…