Halverwege het triathlonsseizoen kan je training soms wat… voorspelbaar aanvoelen. Gelukkig zijn er slimme swim bike run drills die niet alleen meer variatie brengen, maar ook echt helpen om sneller te worden. Korte, gerichte oefeningen geven je lichaam een nieuwe prikkel, terwijl je hoofd even uit de automatische piloot mag stappen. Win win dus, en je lichaam merkt het heus wel. Door regelmatig techniek en snelheid te combineren in je trainingen, werk je doelgericht aan efficiënter zwemmen, krachtiger fietsen en vlotter lopen. Zulke drills zijn ideaal als je je prestaties op een slimme manier wilt boosten zonder meteen je hele schema om te gooien. Het geheim zit vaak in klein werk dat groot effect heeft. Wie midden in het seizoen vastzit in dezelfde routine, doet er goed aan om juist nu wat speelse variatie toe te voegen. Met korte, scherpe oefeningen houd je de motivatie hoog en de snelheid scherp. Je traint niet harder om harder te trainen, maar slimmer. En dat is meestal precies waar de winst zit. Bron: Triathlete.com

Zin in afwisseling? Deze snelle zwem-, fiets- en loopdrills maken je echt sneller

Halverwege het triathlonsseizoen kan je training soms wat… voorspelbaar aanvoelen. Gelukkig zijn er slimme swim bike run drills die niet alleen meer variatie brengen, maar ook echt helpen om sneller te worden. Korte, gerichte oefeningen geven je lichaam een nieuwe prikkel, terwijl je hoofd even uit de automatische piloot mag stappen. Win win dus, en je lichaam merkt het heus wel.

Door regelmatig techniek en snelheid te combineren in je trainingen, werk je doelgericht aan efficiënter zwemmen, krachtiger fietsen en vlotter lopen. Zulke drills zijn ideaal als je je prestaties op een slimme manier wilt boosten zonder meteen je hele schema om te gooien. Het geheim zit vaak in klein werk dat groot effect heeft.

Wie midden in het seizoen vastzit in dezelfde routine, doet er goed aan om juist nu wat speelse variatie toe te voegen. Met korte, scherpe oefeningen houd je de motivatie hoog en de snelheid scherp. Je traint niet harder om harder te trainen, maar slimmer. En dat is meestal precies waar de winst zit.

Bron: Triathlete.com

SPONSOR Werk slim, ook naast het sporten. Trainingsschema's, wedstrijdplanning, voedingsplannen en allerhande documenten: als atleet of coach verzamel je heel wat info. Met Foxit PDF Editor bewerk, bewaar en deel je alles overzichtelijk op één plek.

Gerelateerde artikels