Hoe snel kunnen Ironman-triatleten een marathon lopen?
Steeds meer Ironman-triatleten rennen marathons in tijden die eerder hoorden bij pure loopwedstrijden – sub 2:40 wordt geen uitzondering meer. Dankzij geavanceerde trainingsschema’s, slimme voeding en de nieuwste carbon-schoenen versnellen ze voortdurend hun PR’s en schudden rivalen van zich af alsof ze op eieren lopen.
Hoe komt het dat die tijden nu zo hard kelderen? Simpel: atleten slijpen niet alleen hun zwem- en fietsprestaties bij, maar hebben gespecialiseerde loopprogramma’s die snelheid en herstel perfect balanceren. Voeg daar een onverzettelijke mindset aan toe en je krijgt marathontijden die je op de lange afstand nog niet eerder zag.
Bron: Triathlete.com
SPONSOR Werk slim, ook naast het sporten. Trainingsschema's, wedstrijdplanning, voedingsplannen en allerhande documenten: als atleet of coach verzamel je heel wat info. Met Foxit PDF Editor bewerk, bewaar en deel je alles overzichtelijk op één plek.
